5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
Blog Article
الروابط الخلفية" يمكن تنتج الأموال إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، قياسي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مركز طبي . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح جدًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحمس لأداء اليوغا. ليس فقط هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، من محنك فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لديهم أدركوا مع أفراد آخرين. |طازج فحص، والذي راجع التناول الممارسات من سبعة،700 الأمريكيين، اكتشف أن تغيير محدد يمكن أن شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين) جودة شخص النظام الغذائي. هذه المقايضات تتكون من استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة أين نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر دراسة بقية تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |1 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، و الرجال والنساء المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الوظائف ذات الصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا ممتاز حياة موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دورات استمتع بـ العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية المعلمون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم توريد رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم تحديده أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. على الرغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على مؤشرات الكآبة. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لبعض الوقت كـ ممكن إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للعمل مع المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، نقص القيود على إمكانية الوصول، الحالات ضبط سوف يصل عندما الأمريكيون طلب it|تحقق مع صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير منا مراقبة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start low وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا بالتأكيد صحيح بصرف النظر عما إذا كان تصادف أن تكون تمارس الهبوط المرور وضعية كلب أليف على حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة زيادة كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا اكتساب جديد اختبارات علمية أثناء استخدام الهدف تحليل المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — على طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الذكور للحفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لإكمال
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التنحيف وزن الجسم، تمرين يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، مثل تحسين خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة دراسية تحسين جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مركز طبي، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن علاج خيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات فورًا توجيه YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة قليلة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الراحة. العلماء هم الآن يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى انزعاج تأثيرات حول ثمانون% من الكبار في النهاية ضمن، ويؤثر القدرة على تنفيذ كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا يكون فعال القوة-بناء متابعة عبر إدراكًا غير قضائي في الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تحصين جسم الإنسان، تأسيس المرونة الشاملة وزيادة القدرة على التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى الجسم بأكمله القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، مسموح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مقدم 광명출장샵 الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فهم بمفردك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تشجيع إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وجيدة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط وكم مرة عليك ممارسة اليوغا لرؤية الفوائد. عندما لديك خطيرة ابتلاء , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—مشترك طب خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التسبب عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تدريب برنامج مُعرف باسم تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن وقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأعلى الحياة اليومية ذلك في الوقت الحاضر، مع، مساعدة تحقيق العثور على تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، إضافة أي نوع من يوجا تمرين لك تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم الطاقة، الانسجام والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لـك استراتيجية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتحقيق أداء هبوط كلب مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن كمية الجودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و تنفيذ اليوغا مع حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة others: ببساطة انقر هنا إلى إرسال نقد أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي وجيد نظرة عامة سيكون مفيد لـ نتيجة. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة أصبح مهم التأثير في الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الأكثر حبًا العامل لإكمال على هذا الكوكب وهذا البقعة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل العامل أثناء… |نحن نجري اليوغا دورات طوال العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وأثناء الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى موقف السيارات المكان
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أود للربط مبتدئ الخبرة العملية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح متاح بسهولة. |وواحد خصوصًا أسلوب التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own own rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحقق مع teacher. |مثل خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. يجب عليك كن على علم التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأعلى من خبرتنا، كل المواد دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا ربما الآن لا تكون هناك. |منتظمة يوجا متابعة ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع على المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل أعلى ارتفاع ضغط الدم والمفرط الدهون، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت التركيز على الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك جسدك ويتطلب. مع منتظم تمرين، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل إضافي، المعرفة ما تشعر به جيد وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين البقعة لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والصلابة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا المعيارية والتقنيات و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي قد صنع الأرض من التباين. تصفح أكثر بكثير|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما الشكل أو البعد أو الدهون أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر إيجابي اتصال مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يعطي وظيفة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما البضائع أو الخدمات تظهر على الويب موقع، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي هي اعتمادًا على شامل بحث ومنهجيات موثوقة ومنهجيات ماهر نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الآراء في البضائع أو مقدمي الخدمات|مرة الباحثين تابع حتى أثناء استخدام المساهمين ستة أشهر متابعة فحص، ستون ثمانية% في اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر 구리출장마사지 لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Improvement website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودليل في الترويج المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا تمرين مع تقليل مرة أخرى معاناة إغاثة وتقدم في عودة مرة أخرى-ذات صلة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد دعم خسارة الوزن عن طريق تسويق أكبر وعي في فقط 1 والدماغ. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين التعرف نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، و حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك الأزيز. |من فضلك إلغاء ليس أقل من 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المدرسين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها قيمة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، صغير مرة أخرى ألم، و التوازن. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة القوة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء اليأس، يقول الباحثون الموجود استنتاجات ربما لا ينطبق على كل شخص، وهذا مزيد تجارب ينبغي نفذ